SAUNA
Suomalaiset pitävät saunaa suomalaisena keksintönä. Saunoja on ollut ja on nykyäänkin monessa maassa, mutta oikea sauna on suomalainen! Sauna on ollut peseytymistä ja puhdistautumista varten, mutta saunassa suomalainen myös rentoutuu ja rauhoittuu.
Yleensä suomalaisessa omakotitalossa on sauna. Rivitaloissa ja kerrostaloissa voi olla sauna huoneistossa tai sitten koko talossa on yhteinen sauna. Todella vähän on sellaisia kesämökkejä, joissa ei ole saunaa. Ennen, kun asunnot olivat pieniä, oli yleisiä saunoja. Nyt pitkän ajan jälkeen ne ovat taas yleistymässä.
Saunassa on kiuas, jonka kivet lämmitetään sähköllä tai puilla, joita poltetaan uunin pesässä. Oikea lämpötila on eri ihmisille erilainen, joku pitää kipakan kuumasta löylystä, toinen pehmeämmästä lämmöstä. Saunassa on parilla eri korkeudella penkit eli lauteet. Lauteilla saunojat istuvat saunomisen ajan. Saunoja heittää kiukaalle löylyvettä, kuumilla kivillä vesi tiivistyy höyryksi. Höyry eli löyly leviää löylyhuoneeseen (saunaan) ja saunoja alkaa hikoilla. Mitä kosteampi sauna on, sitä enemmän ihminen hikoilee. Usein suomalaiset käyttävät saunassa vihtaa eli vastaa. Se on kimppu koivunoksia, jossa on vielä tuoreet lehdet. Vihta kastellaan vedessä ja sitten sillä vihdotaan eli taputellaan koko vartalo. Verenkierto paranee ja lika irtoaa. Löylyjen välissä ja lopuksi on mukava vilvoitella pukuhuoneessa tai ulkona terassilla. Kun on lämmintä, järvessä voi käydä uimassa. Talvella rohkea saunoja uskaltaa käydä lumessa jäähdyttelemässä. Ennen saunaan menoa on hyvä kastella itsensä. Saunomisen lopuksi peseydytään kunnolla.
Yleensä miehet ja naiset saunovat erikseen. Saunassa ollaan alasti, koska bakteerit jäävät helposti uimapuvun alle. Perheenjäsenet voivat saunoa yhdessä, mutta yleensä murrosikäiset nuoret alkavat saunoa vain samaa sukupuolta olevien kanssa.
Yhteisissä saunoissa, esimerkiksi uimahallissa tai jonkin urheiluseuran omassa saunassa, on hyvä käyttää lauteella paperia takapuolen alla. Löylyhuone pidetään puhtaana, sinne ei viedä saippuaa tai sampoota. Pesuhuoneessa peseydytään ja puhdistaudutaan.
Saunassa käyttäydytään rauhallisesti ja siististi. Sauna jätetään puhtaaksi seuraavaa saunojaa varten.
Olipa hyvät löylyt! Terveisiä saunasta.
